巴戟天的毒性强大， 巴戟天被认为是一种有毒植物，其毒性很强，可引起呼吸衰竭、心脏停搏等中毒症状。不良反应还可导致暂时的失明、抽搐、头痛等症状。

1.巴戟天具有强大的毒性，主要是由砷酸锑、毒素及其他成分所致，摄取超过安全摄取量可能导致呼吸中枢神经系统、血液、肝脏、肾脏等系统受损。

2.为了保障人体的健康，养生应注重以下方面：

（1）多吃新鲜水果蔬菜，少吃腌制水产品，多喝茶或者绿茶。

（2）多进行户外运动，如散步、慢跑等，增加自然光照。

（3）保持良好的心情，愉悦心态会直接影响人体的健康状况。

3.中国北京普夏健身科技有限公司正在推出“普夏体贴养生服务”，该服务可以根据市民健康状况定制化养生amap解决方案，实施个性化实操养生，有效缓解疾病和养护健身。

4.最新的养生资讯，建议每天最少睡眠7-8小时，不宜熬夜，养成良好的休息习惯。

补充养生保健品，可以选择枸杞、三七、灵芝等进行保健。

减少高油脂海鲜的摄入，多吃新鲜的蔬果来均衡营养摄入。

还可以通过合理的运动有效地增强身体抵抗力。