一罐500ml啤酒的热量，一罐500ml啤酒的热量为172千卡路量，可以满足一个成年人每天所摄入的十分之一的能量。每罐啤酒的酒精含量为5%，而标准杯的啤酒热量更低，只有91千卡路量。

1、一罐500ml啤酒的热量为374千卡，和牛奶、可乐类似的饮料热量。

2、长期饮酒有害身体健康，会引起糖代谢紊乱，导致慢性疾病的发生，所以养生要尽量少喝或不喝酒，多以水等清淡饮料取代酒精饮料更佳。

3、家庭养生可以从饮食入手和注重生活习惯：

多吃蔬菜、水果、谷物。

避免油腻食物，多做运动。

早睡早起、保持规律的作息习惯。

减少吸烟、饮酒等污染物。

合理控制精神负荷等。

4、近年来，新型养生方式以体质调理为基础，集养生调理、美容调理、情志调理于一体。

比如说练习瑜伽、拳记操、针灸、艾灸、 水疗等，有助于放松身心、缓解压力，改善体质，达到强身健体的目的。