男生强身健体吃什么，推荐男生强身健体饮食考虑以下几个方面：丰富蛋白质、重视植物性食物，如豆腐、豆子类等；多吃粗粮、绿叶蔬菜、水果；少食糖油食物、添加剂等。

1、男生强身健体应该吃什么？答：

男生强身健体需要合理饮食，应实行谷薯类为主，肉类为辅的原则，多吃蔬菜水果，多食五谷杂粮、豆制品、深海鱼、禽蛋、牛奶、豆奶等，少食肉食，少喝饮料，注意补充亚硝酸盐、维生素、矿物质和钙、铁等营养素。

2、养生资讯方面，建议男士要留意的有：

①体重应保持在正常范围内，避免肥胖对健康的不良影响。

②外出时要加强防护，尤其要常注意饮食卫生，以防消化道感染。

③要多参加户外活动，以检查和改善某些部位的功能异常。

④定期做体检，诸如内科、心电图、血常规等，以便及时了解自己的身体状况。

3、未来解决男士的健体问题，除了多吃营养食品、参加适当的户外活动之外，还应积极进行早期筛查，有针对性地对可能的疾病进行预防，加强营养支持，以及在心理上拥有良好的自我调节能力，这样才能在未来的日子里拥有更健康的身体。