真假枸杞泡水颜色，真假枸杞泡水后会变成棕紫色深沉，有补充能量、益肝明目的功效。

1.真假枸杞泡水颜色：

泡水后颜色变浑浊，带有橘黄色。

2.养生时尽量少吃药，药到病除为上策，应选择吃营养均衡丰富的食物，多吃低热量的食物来满足自身营养需求，每天饮水量以每公斤体重30—50ml为宜。

应适当运动时间，每日至少30分钟，多做一些有锻炼功效的体育锻炼。

勤洗澡，尤其是按摩腹部，有助于改善代谢率，提高全身机能。

定期检查预防疾病，勤于积极思考，保持乐观开朗的心态，都有助于我们健康。

3.近年来，人们日益重视调节自身生理状态的养生方法，越来越多的养生核心词汇出现在大家的视线里。

从基础阶段的“饮食要健康”到细致小细节里的“按摩腹部”，人们的养生也越来越细化，不仅包括体育锻炼、保护肌肤、性格习惯养成等方面，还有控制心理压力、情绪紧张等方面，并有越来越多的解决方案由专家提供出来，让人们更加科学的实践养生习惯。

4.未来，科技有可能发挥出更大的作用，通过技术的升级，提供切实有效的解决方案，让我们能更好的实现目标。

例如，大数据技术可以用以记录体能情况，从而为每一位用户量身定制最适合自己的训练计划，Ai技术有助于推动养生产业的变革，量身定制最精准资讯，最终改变养生的学习和实践方式，打造以个体需求为中心的养生体系，让每一位用户都能轻松健康的生活。