身体弱的女生怎么调养，答案：身体弱的女性可以在饮食上多加栽培，多食用蔬菜水果，少食用油腻、淀粉类食物，合理安排作息时间，保持足够睡眠，参加有益于身心健康的适量运动，及时补充营养，保持乐观的心态。

1、身体弱的女生应在营养和锻炼上加强均衡补充，考虑多补充滋补类和钙类食物。

2、经常进行户外运动，尤其是有氧运动，可以提高身体免疫力。

3、稳定心情，避免紧张抑郁和过分的应试压力。

4、多观赏有意义的电影，听美好的音乐，把心中的想法都写出来，能够给自己安慰和支撑。

最新的养生资料显示，在生活中摄入常饮的新鲜蔬果更加重要，比如每天喝一杯柠檬水，常吃菠菜，西兰花，胡萝卜以及桑椹等，可以多补充维生素C。

而在运动方面，比如轻松散步，太极拳等也有助于改善身体的各项弱点，增强运动能力，提高抵抗力和免疫力，是很有意义的保健方式。