常吃枸杞的12个惊人变化，常吃枸杞的12个惊人变化：1.血压降低；2.凝血功能增强；3.促进血液循环；4.增强抗衰老能力；5.提高免疫力；6.降低血液粘稠度；7.增加肌肉量及抗肌肉疲劳能力；8.增加智力；9.促进胶原蛋白的合成；10.消除体内毒素；11.预防心血管疾病；12.提高性欲和睡眠质量。

1、枸杞有补肝明目、安神定魂、增强免疫等功效，常吃枸杞可以帮助养生。

2、常吃枸杞能够让体内养分的摄入更多，并有助于调节体内血糖、血脂水平，从而有助于预防疾病发生。

3、常吃枸杞可以降低血清胆固醇、低密度脂蛋白，并增加高密度脂蛋白，改善血脂异常，从而有助于预防心血管疾病。

4、常吃枸杞可以增加血液的透明度，并且可以增强体力，帮助抗逆转抗氧化，增强机体的免疫力，从而降低患感冒、伤寒、流行性感冒的几率。

5、常吃枸杞可以抗衰老，因为枸杞中含有丰富的维生素，能够有效的防止自由基的活动。

6、常吃枸杞可以 改善睡眠，改善失眠症，缓解精神压力，抗抑郁和疲劳，对身心有很好的调理作用。

7、常吃枸杞能够有效的促进肝脏的健康，促进肝脏的解毒功能，预防肝病，减少肝脏炎症的发生，从而有助于改善机体的肝功能。

8、常吃枸杞能够帮助身体机能的恢复和加速基础代谢，从而有助于抗衰老、抗癌抑制等功效，对身体有很大的好处。

9、常吃枸杞可以润肠通便，增强机体的消除能力，从而预防消化道疾病的发生，减轻腹泻、便秘等不适。

10、常吃枸杞对女性身体有以下好处：

有助缓解体内雌激素的失衡，改善月经不调和痛经等，促进内分泌调节及体内营养吸收，从而有助于保持了身体的健康状态。

11、常吃枸杞可以抗辐射，枸杞中含有丰富的维他命和矿物质，有一定的补益保健功效，特别是对辐射病患者的抗辐射治疗有效果。

12、常吃枸杞可以美白，其中含有的甘露聚糖和木聚糖对皮肤有很多保护作用，可以促进皮肤的再生，增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，从而有效提升皮肤的亮度，改善老化问题。

随着养生理念的多元发展，也带动着人们更多对自身健康的重视，更多的人们正在将生活方式、饮食习惯、锻炼方法组合起来，保持自身健康，来满足其养生需求。

未来养生资讯和养生方式的发展也是可以期待的，在健身运动、生态饮食、节日养生、整体保健等方面也在不断发展壮大，而枸杞作为一种神奇的保健食品以其营养丰富、功效突出，也能够满足不同类型的养生需求，并在保健功效方面也有不可替代的地位。

未来可以期待的是，会有更多的针对不同“养生群体”的功效分析，更多的营养和护理方案出现，并且更多的养生产品上市，为每个人带来更好的养生体验。