增加硬度的中成药哪种最好，何首乌、当归、人参、白术是增加硬度的中成药，其中以何首乌效果最佳。

1. 用于增加硬度的中成药最好的是狮头牌阿胶浓缩片，它可以有效提高血管中的膳食纤维，改善血液循环，改善体内维生素的吸收，具有健脑和提高性功能的作用。

2. 养生的最佳方式是保持良好的生活习惯，一日三餐作息定时，定期锻炼身体，有规律的进行体检并采取有效的预防措施，保持良好心态，还可以多摄取新鲜蔬菜水果，多吃一些谷物类食物，控制盐分、脂肪和膳食纤维的摄入量，均衡饮食，营养健康。

3. 越来越多的科研表明，日常养生重要的环节之一就是养生茶的饮用，养生茶分中药茶和非中药茶，以中药茶为主，具有调节身体代谢、滋阴润燥、增强防病能力等功效，有针对性地改善不同疾病，延缓衰老的作用，可以多喝一些富含营养的养生茶，也可以显著提高身体素质。

4. 将来，未来科学技术发展越来越快，临床医学和信息技术的发展将对人类的健康状况有极大的提升，未来可以利用个体的基因特征、大数据和机器学习技术，为个人提供最适合其身体的营养和养生方案，不仅可以提高服务精准程度，还可以为定制化的产品提供更多方面的支持。