女性体寒怎么调理，调理女性体寒，建议：1.注意保暖，多穿一件厚外套，避免低温；2.补充足够的营养，如胡萝卜、大豆等，以促进冬季免疫力；3.注意加强调理，如经络通畅、养血补气等措施；4.节食宜清淡，以减少肝肾负担。

1.女性体寒的调理方法：

（1）坚持定期服药，采用具有温补、补益类药物，根据体质和具体症状进行选择。

（2）保持良好的生活习惯，调节情绪，注意睡眠，服药时期不过度劳累，穿着暖和。

（3）注意膳食，多食用温热性的食物，比如金银花、蔬菜类、猪肉类、鹌鹑蛋等。

每天进行温热活血的食疗。

（4）少吃或不吃寒凉食物，宜多吃一些温和健脾的食物，如糯米粥、百合粥等。

（5）可以适当进行体育锻炼，以改善体寒症状。

（6）还可以学习温敷、暖贴等推拿按摩法，以加强血液循环，以减轻体寒症状。

2.近年来，养生进入了一个全新的阶段，传统的养生方式逐渐趋于别具特色，从饮食起，到睡眠，再到运动，充分利用规律的生活方式配合多种养生疗法，以亲近自然的态度，促进对身心疾病的有效预防和治疗。

与传统的养生对比，新的养生理念侧重情感修养、增强免疫力、提高自身素质，以达到长期健康。

近年来，越来越多的养生保健理念也涌现出，以激活人体自身机能，增强体质整体的防病能力，提供更全面有效的健康保障。

3.未来，人们在养生保健中首先可以开始从调节自身的生活习惯、心理状态着手，从减少自身压力，平衡饮食，调节节律感着手。

针对体质，可考虑慢性病预防，考虑对应的淡季养生运动，考虑择治等常规的维修维护，提升综合能力。

有针对性地参加讴歌健康养生活动和培训，掌握养生理念，更有效地改善体质。

从而促进健康状况的改善，减少病症的发病率。