老人祝寿金句，恭祝您长命百岁，身体健康，今生今世平安喜乐。

1.老人祝寿金句：

祝您芳菲永驻，万古流芳醉天涯！ 2.养生需求及解决方案 由于老年人身体虚弱，容易受外界病菌的侵袭，因而引起多种保健疾病，养生需求是让老人形成正确的保健观念，制定合理的日常调养方案。

我们可以采用多种养生措施，包括每日晨起及晚上睡前必做的按摩和瑜伽，促进老人全身肌肤循环，调节体内脏器的充分吸收。

还可以进行膳食的调养，健康摄取宜易消化食物，使老人能够被充分滋养、补充营养。

也可以参加有益身心的有氧运动，加速老人的新陈代谢和肌肉松驰，让他们拥有健康的未来。

3.最新养生资讯 （1）最新研究表明，老年人每日饮水应量应保持在1500ml~2500ml，分4-5次喝，可促进新陈代谢。

（2）绿色食品可有效降低老年人各种疾病的概率，绿色食品主要包括新鲜的蔬菜和水果。

（3）老年人每天应该充足睡眠，促进机体健康。

每周至少7小时的睡眠是必不可少的，可以更好地促进脑部发育和机体健康。

（4）患有糖尿病的老年人每次运动时间不宜超过1小时，每次运动的强度不宜过大，可以通过步行、气功等方式活动，保持健康。