玛卡和什么煲汤补肾，答案：玛卡煲山药汤补肾。玛卡又名“玛珂”，常用作补肾活血的药材和山药一起煲汤补肾，可温补肾阳，行气壮阳，疏散经脉，明目强筋。

1. 玛卡和紫苏叶煲汤最适合补肾。

2. 养生在于保持良好的生活习惯，除了吃饭，睡眠、运动和心情等方面都有关系。

例如，多做运动可以帮助人体出汗，体内有益物质排出，调整身体免疫力，恢复人体的荷尔蒙水平，减少人体抗病能力的下降，有助于补肾。

平时多控制自己的情绪，保持端正的健康心态，合理安排工作和生活，使人获得良好和平、喜乐等心理满足感。

适当补充维生素及多种养血的营养品等等，都可以起到养生作用，帮助补肾。

3. 就补肾方面，目前国内外有许多药物可以补肾，但药物有可能引发副作用，所以对于健康的人，可以选择有一定补肾功效的药膳，比如大枣炖黄芪、枸杞兔肉汤等，也可以服用一些植物类补肾的营养品，比如玛卡、紫苏叶，最重要的是要结合自身情况，综合运用有效的补肾方法，以达到最佳的养生效果。

4. 现在越来越多的人重视养生，从定期医检预防性诊疗，到深度营养养生，都在体现出更多人的健康意识。

为了达到养生的目的，可以把有害的习惯改掉，如抽烟、酗酒等。

可以多吃素，多吃新鲜蔬菜水果，补充多种微量元素。

还可以设立一些机构进行指导，为更多的人提供健康营养指导，以便他们能更好地遵循规律，达到养生的目的。