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养生是一个永无止境的事情，我们要做的就是尽量减少摄入较多的热量，多吃绿叶蔬菜、谷物、水果以及鱼肉，并把垃圾食品的摄入量减到最低。

未来减少摄入酒精类饮料，让人们尝试更多健康有益的饮食料理，可以比如说吃素、植物蛋白、植物油的搭配等，来让自己的养生努力有更多的效果，最新的养生资讯要每天定期关注健康杂志、动态，以及社交媒体上专家发布的养生消息等，关注这些资讯可以让养生的效果更加显著。