喝了鹿茸血酒几分钟硬了，鹿茸血酒无助于硬度改善，可能会引起心跳加快、血压升高等副作用。建议您采用专业的健康改善方法调解身体不良反应，避免身体出现不良反应。

1. 经历过饮酒后硬脊的可能性较大，可能伴随着缺乏睡眠，或是其他原因而导致。

2. 想要维持身体健康，可以尝试运动和养成有规律的作息习惯，早睡早起，注重饮食结构。

3. 除了多增加植物性食物，多吃水果，蔬菜，谷物，还可以摄入必需脂肪酸、维生素和矿物质等营养素，增加身体抗疲劳能力。

4. 最新养生资讯来看，专家表示，水是养生的重要组成部分，养生过程需要注重饮水量，控制饮酒，保护身体健康。