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2.养生是一种长期的重要习惯，对身体和精神都有益。

科学养生，不仅仅要涉及饮食和运动，还包括心理、生活方式、睡眠、思想等等，这些都是能够增进身体健康的关键。

3.立足于现阶段，针对广大养生人群的需求，要加强自身的养生意识，加强正确的运动，饮食健康，有节制，控制阳光暴晒，减少吸烟饮酒及毒品摄入，调节自己的生活作息，保持心情愉快，平和的心理状态，坚持体质调理、良好的睡眠习惯和规律的生活习惯，改变人们身体素质，使所有疾病远离自己，从而实现养生。

4.未来养生资讯多样化技术的发展，将会给您提供更多有价值的健康信息，智能家居、手机应用程序等会给您带来更舒适的生活体验，同时也将会有更多的生物信息系统和监测设备出现，为您提供有关健康的精准指导，定制健康的管理解决方案，将会给您带来更多的舒适和便捷。