儿童健脾胃吃什么好，对儿童来说，补充充足的营养物质有助于健脾胃。吃蔬菜水果、五谷杂粮、鱼蛋肉类等多样化营养食品，定期补充维生素。避免吃辛辣厚味食品，着重饮食清淡，禁食生冷食物。

1.儿童健脾胃的食物一般是由富含纤维、益生菌的天然食材组成，比如木耳、莲子、黑木耳、大枣、杏仁、葡萄干、核桃仁、芝麻等。

2.实行饮食清淡原则，如：

少吃多餐，少食多饮。

适量饮食，避免狂吃快吃。

控制多食、油腻刺激性食物，比如辛辣刺激性食物，不要空腹吃辣。

少食甜食。

尽量食用绿叶蔬菜、蔬果等。

3.调理脾胃的方法还要坚持适当运动，特别是进行呼吸、腹式呼吸等有利于调理脾胃的活动，裸足走路也是一种很好的活动方式，可以促进脏腑的代谢，多在户外运动，以空气更新机能，调节体内的酸碱平衡，促进消化和新陈代谢。

4.从保健角度出发，尽量减少宝宝接触电子设备，多选择无机污染的自然环境，可以促进宝宝的生长发育，还可以防止细菌病毒感染。

5.日常饮食中要注意，多吃清淡，粥汤是宝宝们健康的必备，丰富的必需营养素可以有助于宝宝肠胃的发育，益生菌亦可促进宝宝消化系统的健康，日常食补的补品也是宝宝们健康发育有器多帮助。

6.合理的保健方法有利于儿童脾胃调理，食疗法更是最简便有效的方法，致力于调理脾胃可以采用木瓜煮粥、鲜枣煮红枣糌粑、蜂蜜桂圆粥、芝麻芡实糊等，这些温热性、回肠性的食物有助于强健脾胃，以及利尿通便，促进消化和新陈代谢，增强机体的免疫力。