牛鞭滋补汤做法及配料，牛鞭滋补汤的配料为：牛鞭、荸荠、红枣、菊花、百合、枸杞。做法：1、牛鞭洗净，压成泥备用；2、将牛鞭泥、荸荠、红枣、枸杞分别放入汤碗中；3、烧开水然后将牛鞭汤内的材料煮沸；4、熬煮20分钟，加入菊花和百合；5、再煮5分钟即可食用。

1、牛鞭滋补汤做法:

（1）准备材料：

牛鞭、生薑、陈皮、党参、生姜。

（2）牛鞭切成小块，然后用开水烫一下。

（3）将生姜、薑、陈皮、党参加入一瓶水中。

（4）将牛鞭放入汤中，放入盐和香油, 煮开后煮5-10分钟。

（5）取出其他调料，淋上香油即可食用。

2、关于养生，许多人都有一定道理，但却往往忽视了生活中所要领悟的真理，那就是循序渐进、平衡摄取。

有效的养生其实就是多吃正规餐饮机构准备的营养均衡的饮食，平时少吃零食、油炸食品、烧烤等，多食果蔬、鱼禽类、豆腐类、瘦肉等营养均衡的食物，多饮水调补，而不要为了贪小便宜，选择不健康的饮食来补充营养，这样反而会降低免疫力，导致健康不足。

3、同样，未来的养生也需要以更加科学细致的方式来规范生活，比如适度运动、良好睡眠、均衡膳食等，并以有健康科技助力的方式，更加关注、管理自身的健康，量身定制营养膳食，调节饮食习性，引导人们掌握健康的生活素养。

4、最新养生资讯：

近日，原研云大数据机构发布的全球体检大数据分析报告显示，今年疫情爆发之前，全球体检检测的肝功能、血糖、血压、肾功能等指标出现了较大的不同，这可能和几类食品影响有关，需要引起相应的重视。

因此养生还是要避可以避免，尊重养芯，以调节膳食的方式来增强自身免疫力，坚持正常运动等为宜。