晚上吃陈皮真要命， 准确答案：多吃水果，少吃陈皮。 吃陈皮容易引起消化不良，导致胃酸过多，腹泻，胃肠胀痛或灼烧，饮食不均衡容易影响整个人的健康。强调多吃水果，少吃陈皮，保持一个健康的饮食结构，才是正确的健康饮食习惯。

1、陈皮中含有丰富的维生素及多酚抗氧化物，但同时它还含有大量腐烂物质，因此多食用可呈现恶性循环，比如胃痉挛，习惯性长期便秘等健康问题。

2、针对晚上食用陈皮带来的健康隐患，仍建议在膳食安排中谨慎摄入，不宜过多，而且还应避免与海鲜等交叉摄入。

同时也应保持其它饮食习惯，如每日食用5种以上的蔬菜水果，有水分补充等等。

3、有关养生资讯方面，可以在专业健康网站或关注专业医生，获取最新的养生信息，以便提升个人的健康水平。