腰椎间盘突出忌口食物，腰椎间盘突出忌口食物：高脂肪、高胆固醇、高糖食物，尤其是油炸食品和加工熟食、咸菜、烟熏食品、烧烤食品、卤制食品等。

1. 腰椎间盘突出忌口食物主要有油炸食物，酸性食物、淀粉类食物、焦糖食物、肤蔻类食物。

2. 养生对于腰椎间盘突出的康复最重要，一般需要采取放松肌肉综合治疗的方法，适当的药物治疗和疗法治疗，改善病死状况，缓解疼痛，提高腰椎的功能。

3. 养生还有要注意饮食习惯，对腰椎间盘突出忌口食物就要尽量避免，改善膳食结构，以谷薯类为主，肉类和蔬菜搭配，要食用的清淡，多食用新鲜的瓜果蔬菜，可以增加膳食中的膳食纤维，加强肠道蠕动。

4. 对于腰椎间盘突出的康复，可以选择运动锻炼，推荐可以排列的理疗、普拉提、游泳、散步等活动，可以减轻腰椎的压力，有助改善腰椎间盘的炎症。

5. 近几年，腰椎间盘突出的治疗新理念也不断涌现，比如准分子激光治疗，它可以不伤及健康组织，有效抑制炎症和促进良性细胞增殖，缩小病灶。

而几乎不存在副作用，有效抑制病灶，实现结构稳定，有助于腰椎运动，有助于改善病症状。

6. 随着腰椎间盘突出的生化治疗技术不断改善，根据原发原因治疗才能健康治理腰椎间盘突出，未来人们可以充分利用现有技术、物质和其他资源，更好的实现腰椎间盘的康复，以更好的满足个人和社会层面的需求，实现康复中的真实发挥。