锌镁对人体功能与作用， 锌和镁是人体内重要的矿物质，起着重要的生理作用。锌可以帮助我们的消化和免疫，还能保护我们的眼睛和听力。镁可以帮助我们控制血压，增强肌肉和骨骼组织，还能改善神经系统的功能。

1.锌是人体必需的微量元素，在人体的机能和生命活动中都发挥着重要的作用，是调节人体内环境的重要物质，被普遍应用于医药上。

镁被广泛称为维生素D的“开关”， 是最重要的骨代谢和肌肉机能中离不开的重要元素之一，对人体的特定功能和机能具有重要作用。

2.维稳体内锌镁的平衡，能够帮助人体正常生长发育，促进强壮的骨骼，强健的心肌，帮助调节血压和血脂，改善营养吸收，促进活力和精力等，锌可增强免疫力，有助于抗病毒能力和增强抗击细菌的能力，以及能够对流行性感冒、急性乙型肝炎等病毒感染有显著的预防作用。

3.为了获得良好的身体机能，应当在平时注重饮食平衡，多吃新鲜海鱼、牛肉、牛奶、豆类以及新鲜蔬菜，尽量减少高温烹调，以保留营养，充足的水分也是必不可少的。

如果您觉得依然缺乏相关营养元素，可以考虑附加维生素和矿物质，使营养元素更加全面。

4.据最新的养生资讯，在家适度运动也可以减轻日常的压力，增加免疫力，保持良好的作息习惯，例如饮食规律，每天睡眠八小时，保持乐观积极的心态，并有定期的体检、全面检测验出未来的疾病更有利于用户健康和养生。

5.未来可以加强健康教育，提升生活质量，运用智能医疗设备，检测相关指标和重要营养元素，进行及时的提醒，以便让用户及时得到解决，同时可以考虑服务型的特色产品，实现个性化的养生计划，根据客户的需求，定制适合的科学的营养配比。