三鞭汤的功效，三鞭汤有补中益气、益肝肾、祛风化湿、安神镇痛的功效。另外还能降血压、抗菌、抗病毒、改善耳鸣、促进新陈代谢等。

1.三鞭汤属一味滋阴养血的调理本草，其主要功效是补虚弱之人，调养筋骨，祛风利湿。

2.有补心虚、养心护心，宁心安神的功效。

补肝养胆、理气养血，益精安神的效果。

正常饮食，多食补品，生活安排合理，每周休息一次，积极参加身体运动，每晚八小时睡眠，以达到调养身体，安抚心灵的目的。

3.养生还需要进行心理调适。

未来，随着技术发展，将会有更多的技术手段来调适养生者的心理状态，使其能够及时放松自己、加强对养生方法的学习，以确保身心健康。

4.最新养生资讯方面，可以参考国家卫健委提供的信息，也可以关注医药相关的期刊和报纸，以了解最新的养生方法，科学养生，保持身心健康。