男性如何保护肾， 保护肾： 1. 科学饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、低脂肪的蛋白质等，少食高脂肪的食物； 2. 加强运动：多锻炼，保持良好的生活习惯及时补充水分，增强体质； 3. 避免滥用药物：服用药物前应了解副作用，特别是不良反应； 4. 远离毒品：勿沾染任何毒品。

1、保护肾的最佳方式是少服药，多喝热水，保持良好的饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时多锻炼，勤洗澡，保持生活习惯规律，注意睡眠和休息。

2、定期接受体检和肾脏检查，当出现异常症状时及时就医，以免肾脏损害发展加重。

3、避免使用滥用杀菌药物，避免酗酒，避免久站长坐，多运动，以及不要追求“药到病除”，避免不必要的医药投入。

4、要注意饮食调养，保持良好的作息时间，多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻食物，多喝热水，撑持营养改良，改变恶习（如抽烟）;5、未来养生理念可以主动抗衰老，坚持正确的观念和行为模式，在完善良好的生活方式，合理的饮食习惯，以及锻炼，科学有效的用药，促进肾脏健康的防止老化过快，延缓身体的衰老。