泡什么酒可以补肾，桂圆莲子酒可以补肾，桂圆有补肾健脾，健肝清热的功效，莲子有疏肝解郁安神的功能；加上其他枸杞，当归等中草药，有着营养丰富的特性，可以预防与治疗肾虚。

1.较为常见的补肾酒有四物酒、参黄耆酒等，应根据实际情况，选择合适的补肾酒服用。

2.养生原则上，保持运动规律情况下，适当补充营养成分，调整饮食，从五谷杂粮、植物油、蛋白质、新鲜蔬果等加以配合，可以补充机体所需的营养，进而提高机体免疫力。

建议多吃萝卜、香菇、芹菜、猕猴桃、黑芝麻、橘子汁等滋补食物。

3.近年来，科学家们建议，baicalin可以更有效的补肾，他们在医疗和科学上研究 发现它可以有效的抵抗和控制肾脏疾病活动，减少机体应激响应和调节免疫功能，缓解肾脏应激，从而达到补肾的效果。

可以多吃萝卜、补血通络的特别食物，如芝麻、核桃、杏仁、泥鳅、黑木耳、核桃仁等都有补肾疗效，他们拥有安神、补血等作用，有一定效果供机体保护，是补肾的佳品。

4.未来养生方法的发展将更加技术化，应以“智慧养生”为标准。

无论在健康调理技术方面，还是在人工智能应用、健康信息化监测、增强现实技术等领域，都专为用户提供科学有效的自诊自治、调理健康的解决方案，提高用户的养生水平，真正让用户享受健康生活的乐趣。