补肾泡什么东西效果最好， 人参、茯苓、肉苁蓉、熟地黄、炙甘草等都是补肾的良药，效果最好的是人参。

1.补肾泡最好的东西是十全大补汤，十全大补汤内含以下药材：

当归、黄芪、茯苓、熟地、白术、乌发、决明、川芎、紫草、白芍、桂枝、肉桂、茴香米、芡实、甘草等。

2.养生在于平衡，从饮食文化开始。

多吃五谷类、禽肉、蛋类、蔬菜、海鲜等滋补食物，加上适当的运动，才能更好的增强自身免疫能力。

3.适当利用中药泡脚、药浴等方法，可以加强人体对外界刺激的抵御能力。

比如：

以药浴来提高体质，尤其可以补肾养阴，促进血液循环，祛湿解表，温补心肺，健胃养肝，强肾改湿，强壮关节，多沐浴有益健康。

4.近年来，健康养生理念已经深入人心，数字化营养和智能健康符合现代消费者的需求，也有助于激发健康养生文化的发展，以应对网络综合症并缓解压力。

未来健康养生应该是一种从根源入手，个性化针对细分人群设计的适合个体需求的亲民健康理念，它将是一种专注身体健康的全新消费方式。