女人滋补身体吃什么最好，女性补充营养的上佳建议是多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类和豆类食物，把精力集中于吃富含蛋白质、纤维、维生素、多种矿物质等有益成分的蔬菜水果和谷物制品。

1、女性滋补身体最好的食物包括：

牛奶、瘦猪肉、鱼、豆类、黄豆、青豆、小米、南瓜、芝麻、核桃等。

2、女性养生还可以选择适度的运动锻炼身体，强度不宜过大，保持体力、精力充沛。

3、女性可以注重心理调节，遇到事情要学会正确处理，学习正能量，知晓哪些是自己的心智。

4、安排充足的睡眠，每天早睡早起，可以有助于改善精神。

多吃新鲜的零食能够满足营养需求，平衡膳食，吃得结构合理也是必要的。

5、女性养生还应注意节制饮酒及调养身体。

针对女性的生理调养应该更多的关注细节，尤其要让自己放松一下，也不要过度劳累，保持身心健康的最佳状态。