养生炖菜菜谱，百家菜网：http://baikecai/menu/detail/6490.html 中草药炖菜配方：1.鸡血藤15克、2.猪苓15克、3.生姜15克、4.茯苓15克、5.黄芪10克、6.枸杞子10克、7.甘草3克。炖菜时可以加入适量盐，胡椒粉和料酒，可以调出辣味，让药膳更加养生具有益处。

1.养生炖菜菜谱：

腊肉炖豆角、素菜炖粉条、黑木耳炖菇粉、香菇鸡翼炖萝卜、茶树菇炖土豆、苦瓜排骨炖西兰花、鲜菇炖冬瓜等都是不错的养生炖菜，烹饪简单、口味极佳，具有温阳滋补、开胃健脾、补虚益气、助消化等特效。

2.关于养生，中医认为：

饮食正确是很重要的养生之道，而饮食中可以采用中药材进行烹饪，有助于滋补养生。

3.关于养生的未来解决方案，如今大家继续通过多元化的烹饪方式实践和体验“温中益气、健脾养胃、滋补调养”的养生导向，在生活中多运动，适当的及时补充营养，与昆仲们一样恪守节令，调息节律，合理安排工作和生活，尊重自然，和谐自然，更好的实践养生之道。

4.最新养生资讯：

提倡“五心养生”，就是指正心、健脑、磨血、密呼吸、灵验功，食补养生，除食品外，更重要的是行食，即主张正确的运动，为了提高身体的抗病能力，中医提出了“六味补肾”之说，用斯芬克斯芝麻茶、乌鸡汤、黑补铁汤、五指海参汤、七子粥、牛黄解毒汤以及各种维生素和矿物质，加以搭配调配，实行科学的饮食补充。