含热性的蔬菜水果有哪些， 热性的蔬菜水果：胡萝卜、西红柿、芹菜、马铃薯、洋葱、芥蓝、苹果、梨、橙子、西瓜、菠萝等。

1.含热性的蔬菜水果有：

大白菜、萝卜、芹菜、洋葱、黄瓜、豌豆、西红柿、红薯、番茄、苹果、橙子等。

2.对于养生而言，根据体质的不同，每个人对热性蔬菜水果的需求也是有差别的，有些人需要滋补热性食物，而有的人则要求减少或避免热性食物的摄入。

为了更好的维护个人健康，首先应该求助于专业的营养师来给出定制的养生饮食计划，其次要注意观察自己的体质变化，坚持良好的生活习惯，多锻炼、适当运动、合理膳食，充分补充水分，远离刺激性食物，添加适当的功能性食品，体会独特的健康品质，切莫因为胃口而随意吃下过多的热性食物。

3.最新养生资讯有：

最近全国养生专家们发布了一系列关于膳食健康的推荐信息，建议每个人保持肢体活动、注重养生保健、遵循保持正常比例的饮食结构，比如多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉蛋白和奶类等。

还应注重不同的膳食调养，即把温热食物和凉性食物合理搭配，这样可以降低热性食物所带来的不适感。

有效抑制饮酒、吸烟、治疗感冒及注意毒素的避免等，以 维护身体的健康。