食疗生精汤， 食疗生精汤：用茯苓20克，百合15克，红枣15克，黑芝麻3克，桂圆肉15克，冰糖4克，雪蛤10克，水煮滚后再用冷水浸泡15分钟捞起，共同放入一锅内，加新鲜水2斤，煮开后转小火，沸腾后再熬煮25分钟，最后把香料加入汤中，并把汤分装3或5份服用。

1.食疗生精汤是一种中药热水吞服疗法，它可以丰盛气血，强壮精神，滋阴养肾，回复元气，温肾安神，固宫补精，预防病变以及滋润皮肤，促进人体新陈代谢，达到活血定惊，改善性欲功能、精神放松、抗衰老的功效。

2.养生是人们一直关注的重要内容，除了饮食上的补充外，还应注重行为习惯以及精神状态，避免不适当的劳累和精神压力，积极参加体育活动和休闲放松，以及合理的节食节气遵循自然的运行规律，这样才能保证身体的强健度，更有助于延缓衰老。

3.WA2OOO研究院发现，养生时要遵循“全面养生”的原则，它包括生活方式、饮食、体育和文化等方面，通过运动、休息等措施适度放松身心，休养恢复，科学饮食和营养，调节饮食结构，形成健康的生活方式。

4.未来养生的解决方案将围绕流行的养生理念，如低热量饮食、全天体练习、定期医学检查等展开，全面构建一个节本节度的养生模式，倡导全民调理养生养老，实现生命养生的创新。