补肾有什么东西补肾， 常用补肾的食物有芝麻、红枣、玉米、海带、莲子、人参、当归、桑椹等。

1、补肾有很多种食物可以做到，比如红枣、莲子、蜂蜜、燕麦、黑木耳、芝麻、黑芝麻、阿胶、鹿茸、冬虫夏草、鹿血、猪肝、白萝卜等。

2、在保持良好的作息、注重饮食调养的前提下，每天坚持锻炼和排毒，可以有效地补肾提高身体免疫力。

3、此外还应注意远离有害物质，比如毒烟、毒酒等，也要注意危险活动的安全性。

4、注意心理状态，及时调节，尽量少产生负面情绪，以此保持血液的新陈代谢，从而更好地补肾。

5、投入养生浴补充营养，除了可以促进新陈代谢，还可以放松身心，促进血液循环，补肾养生一举两得。

6、记住定期体检，及时发现疾病，及时就诊，积极配合医生治疗，养生只有科学健康的才是最终的。