怎样代谢脸上的黑色素， 答：减少黑色素的排泄：1.减少长时间的紫外线曝晒；2.多摄入饮食纤维，促进体内代谢；3.多服用护肤类产品，如促进新陈代谢的 vitamine C矿物质等等。

1. 脸部黑色素的代谢可以从外调和内调两个方面来改善：

（1）外调：

每日适当擦拭化妆水、爽肤水。

使用含有果酸、维生素C、抗氧化剂等成份的美容面膜。

比较温和有效的药妆。

选择高保湿性、含有抗氧化剂等成份的面霜，避免护肤品中的过氧化物，抗氧化剂对亮白有一定的作用。

在日常护理中可以多选用含有甘草醇、果酸、维生素C、芦荟成份的面部护肤品。

（2）内调：

饮食要营养均衡，多吃新鲜水果，比如草莓、桑葚等抗氧化的食物。

多吃一些维生素A和维生素E的食物，比如胡萝卜、菠菜、空心菜等，具有抗氧化作用。

坚持适量运动，促进新陈代谢，从而去除皮肤内的细胞死亡游离基，改善肤色。

2. 定期做脸部清洁有助于调节能量平衡，此步骤不仅有助于清洁面部毛孔，而且有助于调节气血，调节脸部新陈代谢，改善皮肤光泽度和肤质，有助于脸部黑色素改善。

3. 近年来，越来越多的用户开始选择高科技抗衰老方法来改善脸部黑色素，比如：

激光美肤技术、微针美容、能量疗法、超声波美容等。

这些抗衰老技术有助于调节肌肤活动，有助于改善衰老皮肤的外观，减少黑色素沉积，改善面部皱纹，延缓衰老。

4. 健康的生活习惯也是必不可少的，最重要的是要养成早睡早起的习惯，注意保持心情愉悦，多喝水、保证充足的睡眠和保持良好的作息时间，这些都有助于调节肤质，改善面部瑕疵。