超级开胃酸辣汤的做法， 超级开胃酸辣汤的做法： 1.先将青椒，蒜瓣，豆豉一起放入沙锅； 2.再加入水及盐，放入湖贝，番茄，花生米，红辣椒，料酒，生抽煮滚； 3.最后放入鸡精调味即可出锅。

1.超级开胃酸辣汤的做法：

（1）准备材料：

芹菜150g，鸡蛋2枚，虾仁50g，酱油，花椒油，盐，胡椒粉，淀粉，油、味精、鸡精，精盐及白胡椒，葱姜，洋葱，豆豉， 花椒，辣椒。

（2）将虾仁洗净沥干水份。

将芹菜洗净切成段。

（3）加入虾仁、洋葱、芹菜和少许盐、淀粉搅拌一会。

（4）锅中加水烧开，将搅拌的混合物放入锅中，开火煮至蔬菜熟烩即可。

（5）鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉、精盐、鸡精和淀粉，然后将蛋液打入蔬菜混合物中，搅拌均匀。

（6）将葱姜、豆豉、花椒和辣椒放入锅中，翻炒均匀。

（7）倒入酱油和花椒油，烧开，加入味精、精盐和胡椒粉调味。

（8）继续翻炒均匀，待汤熬滚，收汁。

2. 在养生时，应充分考虑膳食结构的均衡和平衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，豆制品，少吃肉类及油炸食品等，多吃清淡清淡食物、熬煮食品、水果果汁等低脂肪、低热量的食物。

因为过量的肉类食物，易导致体内脂肪质积累，从而影响身体的免疫力。

3. 平衡养生的解决方案：

（1）避免熬夜，保持良好的作息时间。

（2）多锻炼，保持充沛的精力。

（3）合理安排饮食，多吃新鲜蔬果。

（4）科学控制饮酒，减少咖啡、茶等刺激性饮料的摄入。

（5）充足的休息，保持健康的心态。

（6）应多出去旅游，感受大自然，放松心情。

（7）及时采取医疗措施，防止疾病发作。

4. 近期最新的养生养身资讯有：

（1）进补选择食用具有降血糖、降血脂、促进血液循环的食材，如小米、乌麻花、大麦、燕麦等。

（2）多补充维生素，低盐饮食，远离油腻的食物。

（3）每天都要多饮水，每天坚持锻炼，低热量美味多样性饮食是关键。

（4）要避免精神紧张，保护脑健康，注意保养、锻炼身体，强调耐力训练。

（5）要控制睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，最好在晚上11点前入睡。

（6）要注意少吃肉制品，尽量选择蔬菜、水果、豆制品、花果类、坚果等低油脂的低卡路里食物。