五子衍宗丸的用法用量，五子衍宗丸，一次1粒，每日2次，每次服用前用温水溶解，空腹服用，慎用。

1、五子衍宗丸的用法用量：

五子衍宗丸为复方制梭颗粒，每袋装有0.3g，每次用量：

内服：

开水送服，一次3袋，一日3次，每次间隔4小时。

外用：

热敷15-20分钟，一日2次，每次间隔10小时。

2、关于养生，近年来养生意识持续提升，但长期养生却并未实现。

调查表明，在作息方面、运动方面以及饮食方面，相对较尚未实施全面健康管理的人群更多。

合理的作息、适量的运动以及健康营养的饮食是养生的关键所在，也是身体健康保持的前提，若想真正做到长期养生，那么要落实到具体生活的每一个细节。

如在饮食中控制卡路里和油脂摄入，增加蔬果及全谷物摄入。

在作息中保证良好的睡眠，每天睡至少7小时。

在运动上则要经常进行适当的体育锻炼。

3、未来，可以期待有更多拟议、养生研究的实施，使人民更具有健康意识，不被坏习惯所控制，也可以更多地制定出法律以及政策来保证全民健康。

还可以将养生知识传播更广泛，例如可以建立健康网络平台，设置健康手机App，在校园里开设体育课程等，从小培养孩子健康生活习惯，从而提升大众健康水平。