运动就出汗是阴虚还是阳虚，运动出汗属于阳虚。阴阳虚状指人体阴、阳气虚弱症，体虚状指人体元气虚弱。阳虚表现一般比阴虚明显，无精打采，喜热而怕冷，宿食易反胃，脸色暗黄，口渴喜冷饮，腹部肥胀，大便干结，出汗多等。

1.运动就出汗是阴虚。

2. 阴虚是一种常见的中医病理，【多由于患者长期的营养不良、抑郁、不健康的生活方式、精神压力等引起的】，会使人精神抑郁、气短、腰膝酸软、失眠多梦、小便短少等症状。

3. 为了能够更好地缓解阴虚症状，应该采取合理的膳食疗法，经常吃些温补的食物，例如糙米、黑芝麻、猪肝、鱼、牛奶、芹菜等。

还应多运动，出汗可以帮助血液循环，使身体更加灵活，避免阴虚，但要注意不要运动过度，以免拉伤筋骨。

4. 可以采取一些中草药，比如桑寄生、茯苓等，这些中草药能够均衡身体的阴阳，缓解阴虚状况。

5. 最新养生资讯有：

节餐减肥更有效、绿色保健食材养生指南等。

节餐减肥更有效，可以选择每天四－五餐的合理饮食膳食，少量多餐，规律饮食，养成良好的生活节奏，有效减少体内的油脂，对于健康也有很大的帮助。

绿色保健食材养生指南，坚持每天多吃新鲜蔬菜，可以补充营养，还可以保持健康的体重，促进身体新陈代谢，避免患上多种疾病。