各类煲汤做法大全， 百度百科：煲汤是一种中华传统饮食文化，主要以肉、蔬菜、鱼虾等为原料，以水为主要烹饪介质，加搭配盐、其他调味料而烹饪而成的饮食。有各种各样的煲汤做法，比如阳春鸡汤、西湖牛肉羹、麻辣鸡杂汤等。

1、答案：

养生煲汤可按照病症、药性、胃口、胁虑等等各种因素来选择，以选择适合自己身体的煲汤方式为最好。

其中秋季可煲姜汤、枸杞汤、黄芪汤等滋阴养肺，对缓解上火咳喘有明显风效。

补骨脂汤、枸杞茯苓汤等温补肾阳，促进新陈代谢，消除肌肤粗糙。

黄芩归杞汤、茯苓党参汤等清肝明目，能够调理内分泌，改善体胖失眠等。

山药竹茹汤、五谷汤等滋养脾胃，增强机体抗病能力，有益于抵御感冒等。

2、用户养生需求看法和未来解决方案：

伴随着现代社会节奏的加快，人们在饮食方面更为便捷快速，营养均衡性往往被忽视，而偏重于“快”而非“健康”。

为了保持健康的生活，养生煲汤有助饮食的营养均衡性，可补充营养，调节身体，帮助人体更好地修复恢复。

未来应深入了解人的营养需求，发挥煲汤的调养功效，提高人们的营养供给水平，倡导营养搭配，宣传正确的健康饮食观念来建立更加健康的生活方式。

3、最新养生资讯：

根据最新的研究，养生煲汤作为调节身体和补充营养的小保健一类固有的中医药养生理论，同时以精细的搭配配方为基础，可以改善免疫功能，增强机体抗病能力，帮助人们保持健康。

最新研究表明，煌汤中多量精氨酸可抑制侵袭性癌细胞的克隆和生长，帮助抗癌。

鸡汤中的钙可包裹去氢抑制动物体内恶性肿瘤细胞再分裂，对预防乳癌、肝癌、胃癌等有一定的保护功能。