弱精吃鱼好吗，弱精吃鱼对身体有益，尤其是脑部，但必须注意摄取量，不宜过量。除了鱼类，还可以多吃素食，如蔬菜、豆类等，保持均衡饮食。

1、弱精吃鱼不建议，因为鱼肉精神物质会刺激髓质，会加重肝肾功能的负担，不利于弱精者的恢复。

2、保护弱精其实很简单，就是要养成健康的生活习惯，多在室外活动、多饮水、多进行有氧运动、保持心情舒畅、注意中西药结合、定期进行体质检查。

3、最近正值冬季，保护弱精尤为重要。

除了多多运动，抗寒保暖也需留意，保暖的外套、帽子一定要穿，尤其要小心不可把头部受凉，饮食也不能少，尽量吃浓汤、温热的菜肴，最好是调养性的菜肴，注意碗里的菜要搭配，多食用红色食物，红枣、红薯之类的，可促进心肺功能，为身体抵御寒冷的攻击。

4、为了抵御外界寒冷带来的伤害，弱精患者可采用中医调养养生的方法，坚持做中医养生功课，比如上吐下泻、汤煎、调理脾胃、燥解湿热及通经活血。

建议定期由周至重日剂量进行药物治疗，如太子参九太金丸、太子参滋阴养阳丸等。

5、要记住，既要清暖又要温柔，定量饮食、选择适当的运动项目，但是不要做过度的锻炼，中医药养生可以体现中医药对弱精症的特殊疗效，才能延缓弱精的发生、或是减轻弱精症状，而实现弱精者的真正恢复。