一切骨病特效偏方， 腰椎间盘突出：用丹参、枸杞、当归、茯苓等药材制作煎剂，喝服一定剂量，有助于缓解疼痛。

1.骨病特效偏方：

（1）枸杞鸡丝汤：

原料枸杞30克，鸡丝，猪骨汤两升，老姜30克，冰糖少许。

把枸杞洗净，放入砂锅，加入适量鸡丝，加入猪骨汤，老姜片，少许冰糖，用小火慢慢煮。

（2）用芝麻泡水：

把绿米芝麻放入容器中，加适量清水，可以加入一点热水，然后把芝麻浸泡一夜，隔夜水可以喝。

此法能够调血气，健络活血，对脊柱和骨骼的骨病有一定的疗效。

2.养生资讯及解决方案：

（1）多做运动：

多做运动能维持身体健康，有助于锻炼关节，促进骨骼健康。

（2）饮食搭配：

可以在饮食中搭配一些抗病食物，如含有钙和维生素的牛奶、海带、紫菜、蜂蜜、红枣等，有助于补充营养，强壮骨骼，延缓衰老，增强腰椎与骨骼的强度。

（3）补充营养：

还可以及时补充钙、维生素、蛋白质等营养物质，有利于维护骨骼健康，防治骨病。

（4）注意保暖：

在冬天要注意保暖，冷空气会对骨骼影响比较大，注意穿取足，少到冷风中，以免影响骨病的恢复。