最近一段时间感觉身体被掏空了，你可能是因过度劳累而导致身体疲劳，建议你保持适当的休息和运动，尽量压力和疲劳有温和可控的放松。

1. 近段时间感觉身体被掏空了？这可能是你太过于拼搏，久而久之影响身体健康。

现在强调身心统一，这也就是养生的基本原则。

2. 建议每天定时合理安排作息时间，规定每天工作时间同时适当减少沉迷电子产品的时间，以免大脑和眼睛受到过度负荷而造成伤害。

3. 养生需要回归自然，要加强锻炼身体，可尝试一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，经常参加这类活动可令身体保持强健，全身肌肉得到运动，同时排出毒素。

4. 饮食也是必不可少的一、环，营养均衡的餐饮对身体健康至关重要，抑制体力消耗，并有助于健康恢复。

不要熬夜过度，要建立良好的睡眠习惯，增强自身的抵抗力。

5. 除此之外，及时放松，保持幽默的心态，看一些幽默的电影也有助于放松，释放压力，让身体更加健康。

6. 近期，国家卫健委还发布了新的养生资讯，提倡全面减轻生活压力，轻松过每一个工作日，大力开展了低强度慢跑、跳绳、瑜伽等普及性体育文化活动，这些活动使人们能够更好地放松和休息，保持身体健康。