补血的食物有什么吃什么东西补血，紫菜、红枣、牛肉、银杏、虾仁、玉米、芹菜、海带、核桃、蔬菜、猪肝、鸡蛋等食物都可以补充血液。

1、补血的食物可以吃富含维生素A、 维生素C以及铁质的鱼肉、肝脏、牛肉、猪肉、豆类、菠菜、鸡蛋、芝麻、芦荟、金银花等食物。

2、在生活中，凡事要适可而止，人们可以多吃补血的食物，但也要充分注重饮食的均衡。

3、在养生方面，可以尝试中药养生汤：

花粉砂仁汤、白术附子汤、熟地黄芍藿汤等，经常喝一些中药补血汤对于补血有很大的好处。

4、那些注重保护血液健康的人，可以多饮一些补血饮料，例如火麒麟红枣枸杞茶、西洋参蜂蜜汁等，这对于补血有一定的效果。

5、最近一项研究表明，杨树花粉可以有效地提高血小板的增多，促进血液循环，因此也可以加入饮食中。

6、未来特别是科技发展的大环境下，养生理念也应该推动起来，从细胞层面，对治疗补血有更多方面的突破，从而帮助市民更好地保护血液健康。