男性滋补， 男性滋补：食用黑木耳、燕窝、海参、当归等滋润补益食物。

1、男性滋补要做到以下几点：

（1）科学饮食：

要选择营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，禁止食用油腻辛辣、过多的甜食等会造成荷尔蒙失衡的食物。

（2）坚持运动：

要多进行有氧运动，同时多补充蛋白质，以增强肌肉的力量和体力。

（3）培养良好的习惯：

要多做有益健康的锻炼，少做会影响体质的不良习惯，如吸烟和酗酒。

2、未来解决方案：

以后我们将更多重视男性养生，对各种会影响男性健康的因素，如饮食锻炼、睡眠习惯、体力疲劳等等都要有所把握，尤其是要注意早期发现各种男性疾病的症状，及早就诊并接受相应治疗，避免过度推迟及因此而导致的严重后果。

3、最新养生资讯：

（1）最近，香港大学发表的一项研究表明，睡眠不足会导致男性的性机能受损，而正常休息则能有利于调节男性的内分泌平衡，进而极大地提高男性的滋补能力。

（2）另有研究表明，饮食中增添富含丰富维生素和营养成分的食材有助于男性滋补，如海藻类、海产品、芝麻等都能促进男性滋补。