怎样增强记忆力，记忆力增强可以通过注意力和记忆训练来提升，方法包括多进行锻炼和活动，减少自然压力，平衡饮食，合理安排工作和休息，增加记忆游戏或者参加相关课程。

1）要增强记忆力，应该多做右脑活动、养成良好的作息习惯、适当运动和多吃海鲜等。

2）右脑活动是通过创意思维、拼图、数独和画图等改变思维模式，增强记忆力。

3）养成良好的作息习惯，比如每天睡眠时间保持在7~9小时，合理分配时间以及抵抗各种诱惑，从而减少大脑疲劳，增进记忆力。

4）适当的体育锻炼，可以提升大脑的供氧量，从而促进神经元活动，进而增强记忆力。

5）多吃海鲜，海鲜中的苯丙氨酸酶能够促进记忆力，让我们在短时间内学习、记忆和复习效率更高。

6）穿越记忆技术是最新的养生资讯，这种技术能够帮助人们快速记忆更多的信息。

它根据个人的记忆量和记忆效果，提供有效的记忆方法，从而有效地提升记忆力。