秋天药膳食谱，百度百科的答案：秋天药膳食谱，可以根据季节特点，采用具有温补临床疗效药材烹调而成，它以调节营养为主，是在舒缓当令病症的基础上，实施滋补养阴、调理气血的专家良方。

1.秋天药膳食谱：

由于秋季气候变化和营养不均衡的特点，需要严格控制体重和膳食搭配，补充营养，尽量以药膳、有机食物为主，这样更加养生。

可以多吃芹菜、芦笋、洋葱、大黄等温性的食物。

还可以搭配一些药膳如：

煲芦笋鸡饭、莲子瘦肉汤、南瓜肉丸汤等。

2.针对养生，现有一些较成熟的解决方案，如慢性病调理、疾病预防还有维生素调养、采取生物钟概念和少运动大休息等。

随着社会的发展，养生还会更多元化和涵盖多种解决方案，如调理肠胃之道，注重体质的改善，连续管理的概念，提升大脑智力，减排减碳等，达到长期健康养生。

3.最新的养生资讯 温馨提醒：

养生不能仅仅因为食物而停止，还需要合理有规律的生活。

根据'5个一'原则，即：

一日五餐规律饮食、一日五次运动、一日五次休息、一日五宗修养、一日五宗娱乐，严格遵从上述原则，可以有效改善身体质量，达到养生的目的。