使皮肤变白的食物有哪些，柠檬、西红柿、荸荠、红薯、花生、龙眼、大枣等可以帮助使皮肤变白。

1.使皮肤变白的食物有：

苹果、猕猴桃、桃子、橙子、芒果、西瓜、葡萄、香蕉等。

2.比如，苹果含有大量的维生素C和可以帮助美白皮肤的其他营养素，而猕猴桃则能够滋润皮肤，长期摄入这些食物，对于皮肤的美白会有很大的帮助。

3.除了从食物中获取外，还可以通过天然美白产品来改善皮肤的美白效果。

例如，护肤品中含有VC或维生素E的产品，都可以有效的促进皮肤的美白。

4.有效的护理也有助于改善皮肤的美白情况，比如坚持每日清洁、补水和保湿，以及保持良好的生活习惯，避免过量晒太阳，适当减少使用化妆品等。

5.日常生活中，额外的补充维生素C也有助于皮肤的美白，由于这种有效的养颜成分可以使皮肤更明亮、柔软，也可以通过外部护理来获得更持久的美白效果。