秋冬季节养生汤有哪些， 冬夏节气养生汤：补阳膏方、玉桂养胃汤、桂圆当归养心汤、乌鸡参耆汤、百合莲子汤、小麦米宁汤等。

1、秋冬季节最常用的养生汤有麻杏子膏方、百合熬莲子粥、六味地黄丸汤、香菇瘦肉汤、雪亮牡丹炖雪莲等。

2、秋冬季节是葱蒜、芹菜、马蹄、胡萝卜、小白菜、洋葱等蔬菜、干贝等海鲜、瘦牛肉、瘦猪肉、冬瓜、黄豆等食材的上新季节，可以利用这些食材来健康养生。

3、秋冬季节要注意保暖，因为秋冬季节外面的寒冷，所以我们每天都要养成自己早睡早起的习惯，多在室内活动，多喝热性汤类，但要避免过量热性食物，因为这会影响消化。

4、日常的养生也是起到保护健康和清除毒素的关键。

要注意补充足够的蔬菜和水果的营养，少吃油炸食物，少喝酒和咖啡，要调整饮食，多吃主食，多喝绿茶和水，多运动，保证充足睡眠，定期用温水洗澡，以维持身体的健康。

5、未来要建立一个专门针对不同季节的营养膳食指南，帮助人们了解每个季节该吃什么，以及饮食、运动、睡眠等习惯的最佳指导，从而帮助人们了解自己的健康状况，更多得知有关养生的最新资讯，然后制定有针对性的健康计划。