排骨炖什么最补，排骨炖最补的是野山椒、冬菇和黄豆。野山椒可温补脾胃，补充铁质，冬菇具有滋补肝肾的作用，黄豆有补肝肾的作用，调理气血，护肾养肝。

1.排骨炖最补的是羊肉，或者排骨炖萝卜、胡萝卜、山药、栗子，可以有效补充营养。

2.养生主要是饮食平衡，每日食用大米、蔬果、肉制品等多种食物，注意控制食用量，不吃太撑的食物。

3.未来解决方案：

科学膳食多样化，注重经济适用原则，平衡营养即可，积极扩张符合食品安全标准的食物，使更多的家庭受益。

可以借助来加强宣传，建立起民众的健康饮食观念。

4.最新养生资讯：

近期有研究发现，膳食结构多样化对人体健康具有重要作用，二十种食物，每天5种以上，可以为身体补充满足各类营养需求，帮助调节机体代谢，从而保持健康。