精子活力差吃什么食补，精子活力差最好多吃含锌食物，如牡蛎、蛋黄、瘦肉、猪肝等；多补充铁元素，如鸭血、牛肉、海参等；还可多食用种类丰富的新鲜蔬菜，如洋葱、菠菜、西兰花等。

1.精子活力差可以吃一些富含亚油酸、蛋白质、维生素A、维生素E、维生素B群以及锌等营养元素的食物，比如大豆、瘦肉、鱼、绿叶蔬菜、芝麻仁、荞麦、核桃米、牛奶、菌藻、杏仁、蜂蜜等。

2.更多的应该重视养生方式，如做正确的膳食平衡，勤加锻炼，定期体检检测男性生殖健康，戒烟戒酒，停止使用类固醇类激素，避免接触有害的化学物质等，这些都可能影响精子活力的。

3.应该多加注意休息，调节情绪，保持良好的心态，多参加户外活动及室外体育比赛，少使用屏幕设备，保护生殖健康。

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