秋天如何养阴，答案：秋天养阴的方法有：1、多补充温和润喉茶；2、使用保湿型护肤品；3、多补充营养；4、多运动，保持充足的睡眠。

1、秋天要保持阴阳平衡，要多吃阴性食物、多运动安静，多体会大自然，注意衣服穿搭，并多保护肌肤。

2、坚持养生法由保护阴性的养生方式组成，以健康、内容、放松为核心，尊重天地纳米宇宙间繁衍生命的规律，使生活节奏最为适宜。

根据自然、内容、放松和理性需要，保护自然环境的平衡，通过饮食、运动、精神调节、风水和睡眠等多种方式来积极养生。

3、饮食方面多吃开胃、健脾的原生食物，少吃干香、辣酸的食物，如佳果、干鲜草莓干、橄榄干、黄豆、黑芝麻、芝麻葵花子等。

多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、桃子、石榴、紫菜、木耳、花菜、苦瓜、芹菜等。

多喝温热的汤水果汁，可以预防秋燥。

除外吃海鲜、野鸡、蛋类以外，应多吃豆腐类蔬菜做为补肾壮阳之物。

4、 运动方面，宜多锻炼气血，练习瑜伽、舞蹈、慢跑等活动。

大自然是最佳的养生场所，要多去草原、山水、湖泊、瀑布周围，对自己要释然，全身地深呼吸，放松肌肉，收获健康，在大自然中观察、享受，全身心放松，增强体能。

5、养性方面，培养内心的平静、文雅、安详，观看喜欢的电影，读读书，走走博物馆、美术馆，每一次见到美的地方，迎来都是新的灵感。

学习一种绷带交谊舞、芭蕾舞、吹奏一种乐器，研究书法、绘画，增进人际交往有助于身心放松、保持内心、益智的境界。

6、来自2020年中国临床养生与健康促进大会暨全国康复与保健专业技术交流会上透露的一些数据，临床养生、调理与保健已经被纳入为我国重要的疾病防治领域，针对健康水平的提升，衍生出了一系列的养生防治理念，扩展和深化了“中医养生理念”。