生栗子剥皮的妙招， 蒸栗子就可以轻松剥皮，只需把栗子放入锅中，加入少许的水，用中小火慢慢蒸熟，待栗子软熟后，即可用勺子边剥皮边将栗子倒出即可。

1.用手抓住生栗子皮，往外剥，等剥完就可以了。

2.长期养生需要搭配合理的饮食和运动，注重调节营养进食，均衡提高膳食营养摄入，以及适当的水分补充，有助于强化身体免疫力。

3.按摩是一种有效的养生及保健方法，可以缓解疲劳，改善面色，将体内紧张的精神气质释放，改善淋巴循环，促进新陈代谢，等等，可以帮助身体恢复健康。

4.未来养生解决方案应该从预防入手，重视健康体质的养成，注重营养调养，加强身体锻炼，科学搭配睡眠，戒烟限酒，远离污染源，保持心情舒适，抗击精神压力。

5.根据最新养生资讯，以清淡为主，吃新鲜营养，运动调节，拒绝吸烟酗酒，要学会观察自身状况及及时调节，加强免疫力的养生方法是最重要的，也是最有价值的。