女人喝什么酒可以减肥，减肥的话，低度酒或无酒精的饮料更好。也可以尝试健康的热饮，比如枸杞红茶、玉米香蜜或果蔬汁等。

1．减肥时不宜饮酒，若必须喝酒，以低度啤酒、鸡尾酒为宜。

2．有的人希望通过饮酒减肥，但实际上它不会帮助消灭体内的脂肪，只会加重身体负担，且易致茅台斯综合征等酒精中毒。

3．减肥最理想的方式仍然是注重饮食结构和减少高热量食物，加大体力活动量，科学合理的适度运动是减肥最有效的方式。

4．近年来，消耗大量热量的节拍操及Zumba等高强度有氧运动受到了广大减肥者的青睐。

有节奏的街舞是属于有氧的运动，但街舞步态比较复杂，难于大众跟随，不太利于有效的减肥。

而Zumba，则融合西班牙舞技巧元素，但有节奏的简单舞步。

有深浅两种教学模式，适合新手和老手，降低了减肥的门槛，逐步进行运动，稳步提升体育效能，慢慢减淡体重，而且可有效改善心血管功能，补充能量，增强对压力的抗性，提高生活质量。