阳虚症主要表现，阳虚症主要表现为食欲不振，口干舌燥，乏力，肌肉疲乏，头晕，皮肤潮红，体重下降，手脚冰凉，乏力易疲乏等。

1. 阳虚症的主要表现主要是腰膝酸软，肩背乏力，头晕目眩，心胸痞闷，肌肉酸痛，头昏泄辩，肌肉无力，舌苔薄白，脉弦涩。

2. 保持充足的休息时间，保证规律的饮食，适当的锻炼身体，注意体会宋体心情变化，能够有效避免阳虚症的发生。

三餐要均衡，每餐摄入不同的食物，吃的多一些应该是鲜果、素材料、豆制品、鱼、蛋、牛奶等营养均衡的食物，另外注意适量补充微量元素，如钙、铁、碘等。

3. 未来阳虚症的调理可以采用中医的护理方法，如艾灸穴位、引穴、拔罐、按摩等，中药消渴养血的思想，根据自己的症状采取适当的养生方式，对于具体的养生最好向专业医生求助，及时找到病因，并加以调理，可以有效地预防和延缓阳虚症的发生。

最新养生资讯方面，一般要注意体重控制、减少肉类摄入、加强运动等，保持良好的心理状态，在饮食调理上适当补充营养，多食用新鲜的果蔬，少食用油腻和高胆固醇的食物，也要加强补钙、降血脂、对抗疾病的养生。