阴虚阳虚养生如何调理，阴虚阳虚养生应多吃些热量较高、滋补的食物，比如糯米、蜂蜜、南瓜、蛋黄、海带等；宜多食用绿豆、百合、燕麦等具有补阴补肾的食材；多饮菊花茶、芝麻酱、糙米粥有助于益虚阴。

1.阴虚阳虚是一种中医诊断中常见的证型，主要表现为体虚多，气血亏虚，头晕目眩，精力不足，倦怠乏力等症状。

2.养生调理阴虚阳虚应以中药汤剂为主，以补气血、祛寒湿、固表散结等为原则，重点针对症状选择疗效明显的汤剂，和穴位疗法配合调理，可以有效改善患者体质和症状，达到养生的目的。

3.混合草药，推行中风骨痹、发汗疏湿养生的养生方法，根据自身年龄、体弱体重新多去修复休养恢复，居多为冬春和夏秋季节。

4.采用合理的饮食习惯，不宜吃西红柿、柑橘类水果等刺激性食物，少食肥腻油腻、腊肉熏肉等高热量的食物，做到谨慎食、节段补、变换膳等。

5.多进行有氧运动，如步行、太极拳、健身操等均可，而且推荐定期进行针灸、按摩等手法作为配合，需要根据季节来调整，以免影响养生的效果。