女人平时炖什么吃比较好，女人平时炖什么吃比较好：建议女士炖排骨、土豆、地瓜、豆腐、瘦肉、藕片、鸡翅等，炖出来的汤品口感香甜，可维持身体健康。

1.女人平时炖什么吃比较好？答：

女人平时应该多食用凉性食物，比如黑木耳、黄豆芽、冬瓜、冬虫夏草等，它们含有丰富的钙、磷、锌等营养物质，还能有效增强体质。

炖的话，尤以腊肉、海参、牛肉、蛤蜊、鸭肉等肉类为主，再搭配一些蔬菜，这样可以炖出咸甜可口的汤，而且比较营养健康。

2. 养生需求：

少热、多凉，控制能量摄入，时刻注意体内湿热的平衡。

饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，多喝瓜果蔬茶、绿茶，以帮助增强机体的抗病能力。

3.未来解决方案：

可以研发新型保健品，营养完全，口感良好，搭配各类消化草药、及各类低糖纤维搭配可降低热量吸收，帮助消化及调节肠胃功能，滋阴生津、提升饮食摄入食物的营养价值，同时减少食欲压力，被有效控制一定程度的体重，从不同的角度来促进身体健康。

4.最新养生资讯：

近日，国际上的研究表明，有氧运动、抗老运动、总体弹性运动以及身心练习（比如瑜伽、冥想等），对女性来说都是十分有效的健身运动，对有阳盛阴衰现象的女性更有益，有助于让阴气恢复，提高体质。