海绵体受损能自愈吗，不能自愈。海绵体衰老是不可逆转的。海绵体受损会影响脊柱的灵活性和弹性，使脊椎结构不稳定，引起关节酸痛、腰痛、腰椎劳损、腰肌劳损等症状。

1.海绵体受损是指脊髓受损，脊髓伤害一般不能完全自愈。

2.要保驾脊髓健康，一定要养成正确的养生习惯。

正确的养生习惯可以有效保护脊髓，减少受损程度。

比如，多吃水果和蔬菜，每天运动一定量，保持良好的心态，避免和工作压力和精神压力。

这些都能帮助您保护脊髓健康。

3.定期进行一些检查也能很好地帮助你及时发现脊髓情况，并积极采取措施，防止恶化。

造成脊髓受损的许多因素常常很隐蔽，定期检查能有效发现脊髓情况。

4.一定要注意及时对症部分康复治疗，包括及时进行活动、体测评、体表检查、矫正外表、多形式训练等，有助于脊髓受损和失能康复。